wani — dla osób, które chcą zjeść ciepłe, miękkie placuszki bez odmierzania mąki, jajek, odżywki białkowej i proszku do pieczenia osobno. Wystarczy wsypać porcję mieszanki do miski, dodać wodę, wymieszać, odczekać kilka minut i usmażyć. Z jednej porcji 50 g przygotujesz około 3 pancakes, które dostarczają 20 g białka i 180 kcal.
To produkt bardzo wygodny na szybkie śniadanie, posiłek po treningu, słodki lunch albo kolację na ciepło. Smak Vanilla jest klasyczny, łagodny i uniwersalny — waniliowy, mleczny, lekko deserowy, ale bez dominującego aromatu, który ograniczałby dodatki. Dzięki temu pancakes możesz podać zarówno prosto, z jogurtem i owocami, jak i bardziej deserowo: z syropem zero, kremem orzechowym, cynamonem, borówkami, malinami, bananem albo polewą proteinową.
Bezglutenowe pancakes proteinowe bez skomplikowanego przepisu
Największą zaletą Nano Supps Protein Pancake Mix Vanilla jest prostota przygotowania. Nie potrzebujesz jajek, mleka ani oddzielnej porcji odżywki białkowej — wszystko jest już w mieszance. W składzie znajdują się między innymi całe jaja w proszku, bezlaktozowe odtłuszczone mleko w proszku, koncentrat białka serwatkowego instant oraz białko jaja. To właśnie one odpowiadają za wysoką zawartość białka i bardziej naleśnikową, śniadaniową strukturę niż w wielu domowych plackach przygotowywanych wyłącznie z odżywki.
Mieszanka jest bezglutenowa, a jej bazą skrobiową jest między innymi bezglutenowa skrobia pszenna oraz skrobia kukurydziana. Warto jednak wiedzieć, że „bezglutenowe” nie oznacza automatycznie „bez pszenicy” — produkt zawiera pszenicę w postaci skrobi pszennej bezglutenowej, dlatego nie będzie odpowiedni dla osób z alergią na pszenicę. To ważne rozróżnienie: produkt może być bezglutenowy, a jednocześnie zawierać alergen pszenicy.
20 g białka w porcji
Jedna porcja 50 g dostarcza 20 g białka, 20,8 g węglowodanów, 1,9 g tłuszczu i 180 kcal. To bardzo praktyczny układ makroskładników dla osób aktywnych, trenujących lub po prostu szukających bardziej sycącej wersji słodkiego śniadania. Zamiast klasycznych pancakes opartych głównie na mące i cukrze dostajesz placuszki z konkretną porcją białka, niską zawartością tłuszczu i prostym przygotowaniem na wodzie.
Produkt nie zawiera dodatku cukru i jest słodzony sukralozą. W jednej porcji znajduje się 2,9 g cukrów, pochodzących naturalnie ze składników. Dzięki temu pancakes mają delikatnie słodki, waniliowy smak, ale nadal pozostają dobrą bazą do własnych dodatków. Możesz zrobić z nich lekki talerz z owocami i skyrem albo bardziej deserową wersję z kremem, polewą i cynamonem — sama baza jest na tyle uniwersalna, że łatwo dopasować ją do aktualnego celu, apetytu i stylu jedzenia.
Jak przygotować Nano Supps Protein Pancake Mix Vanilla?
Do miski wsyp 50 g mieszanki, czyli około 2 miarki. Dodaj 150 ml wody i dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto. Odstaw je na 5 minut, żeby składniki zdążyły się nawodnić i ustabilizować konsystencję, a następnie smaż na lekko natłuszczonej patelni lub płycie z obu stron do uzyskania odpowiedniego stopnia zarumienienia. Z jednej porcji przygotujesz około 3 pancakes.
Przed każdym użyciem warto wstrząsnąć opakowaniem, aby równomiernie rozprowadzić składniki. To szczególnie ważne w gotowych mieszankach, w których znajdują się różne frakcje białka, skrobie, proszek do pieczenia i aromaty. Dzięki temu każda porcja będzie miała możliwie podobny smak, strukturę i efekt po usmażeniu.
Waniliowa baza do śniadań i deserów
Smak Vanilla jest najbardziej uniwersalnym wyborem z całej kategorii pancakes. Pasuje do owoców jagodowych, banana, jabłek z cynamonem, masła orzechowego, kremów bez cukru, syropów zero, jogurtu greckiego, skyru, twarożku, kakao, kawy i kokosa. Możesz przygotować je jako klasyczne placuszki śniadaniowe albo użyć jako bazę do bardziej deserowego talerza w stylu protein pancakes.
Jeśli chcesz wersję bardziej lekką, podaj je ze skyrem, owocami i cynamonem. Jeśli chcesz wersję bardziej deserową, dodaj krem orzechowy, polewę waniliową, syrop klonowy zero albo kawałki gorzkiej czekolady. Waniliowy smak dobrze przyjmuje dodatki, dlatego ta mieszanka sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i wtedy, gdy chcesz zrobić słodki posiłek wyglądający jak deser.
Najważniejsze informacje
- wysokobiałkowa mieszanka do przygotowania pancakes
- smak waniliowy
- produkt bezglutenowy
- bez dodatku cukru
- zawiera substancję słodzącą: sukralozę
- 20 g białka w porcji 50 g
- 180 kcal w porcji
- 2,9 g cukrów w porcji
- z jednej porcji przygotujesz około 3 pancakes
- do przygotowania wystarczy dodać wodę
- gotowe ciasto warto odstawić na 5 minut przed smażeniem
- zawiera koncentrat białka serwatkowego, białko jaja, całe jaja w proszku i mleko w proszku bez laktozy
- łagodny waniliowy smak pasujący do owoców, jogurtu, skyru, kremów i syropów zero
- dobre na śniadanie, posiłek po treningu, deserowy lunch lub kolację na słodko
- zawiera pszenicę w postaci bezglutenowej skrobi pszennej — produkt nie jest odpowiedni dla osób z alergią na pszenicę
- zawiera mleko i jaja
- może zawierać śladowe ilości soi i owsa
- produkt przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych
- kraj pochodzenia: Szwecja
biszkopt
wanilia
