{"product_id":"rocka-protein-soup-potato-pumpkin-weganska-kremowa-zupa-proteinowa-20g-bialka-instant","title":"Rocka Protein Soup Potato Pumpkin - wegańska kremowa zupa proteinowa 20g białka instant","description":"\u003cp\u003eRocka Protein Soup Potato Pumpkin – kremowa zupa ziemniaczano-dyniowa, 20 g białka i tylko 160 kcal\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCiepła, kremowa, wytrawna zupa, która w jednej porcji dostarcza aż 20 g roślinnego białka? I ma tylko 160 kcal?\u003c\/strong\u003e Rocka Protein Soup Potato Pumpkin to odpowiedź na te dni, kiedy masz ochotę na coś konkretnego, rozgrzewającego i przyjemnie domowego, ale brakuje Ci czasu na obieranie, krojenie i gotowanie warzyw. Wystarczy jedna saszetka, 250 ml wody i kilka minut, żeby przygotować pełną miskę aromatycznej zupy.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eTo zupełnie inny pomysł na odżywkę białkową: zamiast kolejnego słodkiego shake’a o smaku deseru otrzymujesz \u003cstrong\u003ewytrawny, ziemniaczano-dyniowy posiłek w formie kremowej zupy\u003c\/strong\u003e. Szczególnie wygodny wtedy, kiedy potrzebujesz zwiększyć ilość białka w diecie, ale najchętniej zjadłabyś coś ciepłego, a nie wypiła kolejną porcję koktajlu.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003eDynia, ziemniaki i aromatyczne przyprawy – smak na chłodniejsze dni\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eWyobraź sobie kremową zupę o łagodnym, warzywnym charakterze: \u003cstrong\u003edynia nadaje jej lekko słodkawe, jesienne nuty, ziemniaki przyjemną pełnię, a imbir, czarny pieprz i gałka muszkatołowa dopowiadają przyprawową historię\u003c\/strong\u003e. W tle pojawiają się cebula, por, marchew i pietruszka. To profil znacznie bliższy rozgrzewającemu kremowi warzywnemu niż typowej odżywce proteinowej.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eI co ważne, dynia i ziemniaki nie są tu tylko obrazkiem na opakowaniu. W składzie znajdziesz \u003cstrong\u003e8% dyni w proszku, 8% płatków ziemniaczanych i 3% batatów w proszku\u003c\/strong\u003e, a także suszone warzywa i przyprawy. Receptura zawiera również aromat, który uzupełnia warzywny charakter zupy.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e20 g białka w 160 kcal – naprawdę konkretna porcja\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eNajwiększą zaletą Rocka Protein Soup jest jej skład makroskładnikowy. \u003cstrong\u003eJedna saszetka 45 g dostarcza 20 g białka, 160 kcal i 3,9 g błonnika.\u003c\/strong\u003e To sposób na włączenie solidnej porcji białka do dnia bez przygotowywania osobnego dania z mięsem, nabiałem czy jajkami.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eŹródłem białka jest \u003cstrong\u003eroślinna mieszanka stanowiąca 51% produktu\u003c\/strong\u003e: izolat białka sojowego, białko grochu i hydrolizowane białko kukurydziane. Zupa jest w pełni wegańska. Zawiera też inulinę, czyli błonnik, oraz niewielki dodatek tłuszczów MCT.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eW porcji znajdziesz również 12 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu. Dzięki temu łatwo uwzględnić zupę w planie żywieniowym i dopasować do własnych potrzeb. \u003cstrong\u003eProdukt zawiera 2,43 g soli w porcji\u003c\/strong\u003e, co warto wziąć pod uwagę, planując pozostałe posiłki.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003eZupa proteinowa zamiast kolejnego słodkiego shake’a\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eNie każdy ma ochotę na białko w postaci waniliowego koktajlu, czekoladowego puddingu czy proteinowego batonika. Czasem po treningu lub w środku pracowitego dnia najbardziej kusząca jest \u003cstrong\u003emiska czegoś ciepłego i wytrawnego\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eWłaśnie w takich sytuacjach Rocka Potato Pumpkin pokazuje swoją przewagę. Dostarcza 20 g białka, ale ma charakter klasycznego, warzywnego dania. Możesz potraktować ją jako szybką proteinową przekąskę, lekką zupę na ciepło albo bazę do bardziej rozbudowanego posiłku.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003ePrzygotowanie bez gotowania – tylko saszetka i woda\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJedna porcja = jedna saszetka 45 g + 250 ml wody.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003col\u003e\r\n\u003cli\u003eWsyp zawartość saszetki do shakera i dodaj 250 ml wody.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eDokładnie wstrząśnij, aby rozprowadzić proszek.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePrzelej do naczynia przeznaczonego do kuchenki mikrofalowej.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePodgrzewaj przez co najmniej 2 minuty przy mocy 600 W, mieszając w trakcie podgrzewania.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ol\u003e\r\n\u003cp\u003eNie podgrzewaj zamkniętego shakera. Producent zaleca mieszanie proszku z wodą przed ogrzewaniem, dzięki czemu przygotowanie jest wygodne, a konsystencja bardziej jednolita.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003eJedna zupa, kilka sposobów na urozmaicenie\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003ePotato Pumpkin smakuje dobrze jako samodzielny krem, ale możesz wykorzystać ją również jako bazę i dopasować do własnego apetytu:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZ pestkami dyni:\u003c\/strong\u003e dodaj odrobinę podprażonych pestek, żeby przełamać kremową konsystencję.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZ grzankami:\u003c\/strong\u003e kiedy masz ochotę na bardziej klasyczną, sycącą miskę zupy.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZ natką pietruszki lub szczypiorkiem:\u003c\/strong\u003e dla świeżego, zielonego akcentu.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZ pieczonymi warzywami:\u003c\/strong\u003e dynia, marchew lub bataty świetnie wpisują się w smak bazy.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZ chrupiącą ciecierzycą:\u003c\/strong\u003e jeśli chcesz zamienić zupę w bardziej rozbudowany roślinny posiłek.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZ odrobiną ostrej papryki:\u003c\/strong\u003e dla tych, którzy lubią mocniejszy, pikantny kontrast.\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003eDodatki zmienią oczywiście końcową wartość odżywczą dania – \u003cstrong\u003e160 kcal dotyczy samej porcji zupy przygotowanej z wodą\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003eDo pracy, po treningu, na zapracowany wieczór\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eSaszetka waży zaledwie 45 g, łatwo zmieści się w torbie i nie wymaga przechowywania w lodówce przed otwarciem. Możesz trzymać ją pod ręką w pracy, zabrać na wyjazd albo zachować w kuchennej szafce na sytuacje, kiedy lodówka świeci pustkami, a Ty nie masz ochoty na kolejną kanapkę.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRocka Protein Soup Potato Pumpkin\u003c\/strong\u003e nie udaje zupy ugotowanej od podstaw. To przemyślana, błyskawiczna alternatywa na dni, kiedy liczy się czas, wygoda i konkretna ilość białka.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e20 g roślinnego białka. 160 kcal. Dynia, ziemniaki i przyprawy. Jedna saszetka, kilka minut i gotowe.\u003c\/strong\u003e Czasem naprawdę dobrze jest zjeść białko na ciepło.\u003c\/p\u003e","brand":"Rocka Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57022264770946,"sku":"4251105524052","price":3.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/0615\/5394\/files\/guiltfree-rocka-zupa-proteinowa-dynia-ziemniak.jpg?v=1794080296","url":"https:\/\/guiltfree-pl.myshopify.com\/en\/products\/rocka-protein-soup-potato-pumpkin-weganska-kremowa-zupa-proteinowa-20g-bialka-instant","provider":"Guiltfree","version":"1.0","type":"link"}