426kcal & 51g białka w całej porcji! Wielka fura mięciutkich gofrów ze słodkim kremem o smaku syropu klonowego i frużeliną malinową bez cukru. Tak wielka, że trudno przejeść, tak pyszna, że szkoda odpuścić :)
Miejsce: kuchnia Czas: niedziela, późne śniadanie Aktorzy: mama & czternastoletnia kąśliwa córka z alergią na wszystko co fit C: znam cię, więc nawet nie pytam, te gofry to fit? M: tak C: i pewnie z dynią? M: tak... C: ... ok, i tak dobre. A ten krem to co to jest? M: serek z Aldi i nasz nowy aromat syropu klonowego C: dobre też. I te maliny też dobre, możesz mi takie częściej robić.To kto robi?
SKŁADNIKI - PROTEINOWE GOFRY DYNIOWE
- 160g pieczonej dyni
- 25g mąki pszennej
- 30g odżywki, tu Trutein Pumpkin Spice
- sól
- 75ml wody, najlepiej gazowanej
- 1ł proszku do pieczenia
- kilka kropli aromatu - niby opcjonalnie, ale robi robotę
- jajko
Wszystkie składniki zblendować. Smażyć gofry porcjami w dobrze nagrzanej gofrownicy.
W czasie pieczenia gofrów przygotuj krem - tutaj 120g serka Milsani z Aldi i aromat syropu klonowego Funky Flavors Sweet Maple Pancake. Dodatkowo frużelina malinowa- kupna albo samorobna, zrobisz w czasie gdy pieką się gofry - 150g mrożonych malin wrzuć na patelnię, dodaj 3 łyżki soku z cytryny i erytrol do smaku, podgrzewaj aż zgęstnieją.
[video width="1080" height="1080" mp4="https://blog.guiltfree.pl/wp-content/uploads/2022/10/InShot_20221021_231227192.mp4"][/video]
Comments (0)
There are no comments for this article. Be the first one to leave a message!